睡眠薬の副作用は怖い？服用時の注意点や安心安全に入手する方法

「睡眠薬の副作用が怖い」
「翌日に残ってしまうのが不安」
「癖になってやめられなくなる…？」

不眠症状を改善したいけど、睡眠薬の副作用や依存性などリスク面が心配で服用できない方も少なくないと思います。

たしかに睡眠薬は自己判断による誤った服用をすれば危険ですが、医師の指示のもと服用すれば副作用の心配なく使用できます。

睡眠薬の副作用や依存性、服用時の注意点などを理解して、正しい使用方法で不眠症状を解消してくださいね。

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睡眠薬（睡眠導入剤）は怖い？気になる副作用

睡眠薬を使用した事件やトラブルがあることから、「怖い」「副作用が心配」などネガティブなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、睡眠薬を正しく理解し、医師の指示のもとで服用すれば必要以上に恐れることはありません。

【睡眠薬の主な副作用】

眠気の持ち越し
ふらつきや転倒
健忘
依存性

睡眠薬の種類や強さによって、翌朝まで残ってしまい日中に眠気やだるさを感じてしまうことがあります。

また、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬には、健忘や認知症リスクが高まる、依存性などが心配されています。

しかし、現在の医療現場では依存性が軽減された睡眠薬がほとんどのため、そういった心配やリスクは少ないといえます。

睡眠薬の副作用は、薬の種類や服用量、個人差などによって大きく異なるため、自己判断での服用や断薬などはせずに、医師の指示のもと服用することが安心安全です。

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睡眠薬（睡眠導入剤）を服用時にやってはいけないこと

睡眠薬の副作用やリスクを高めず安全に使用するには、服用時にやってはいけないことがあります。

【服用時にやってはいけないこと】

アルコールと一緒に飲む
他の薬やサプリメントと併用する
自己判断で服用量の増減や中止
服用後の乗り物の運転や危険を伴う作業
服用直前・直後に食事する

いずれの行為も睡眠薬の作用を不用意に強めたり弱めたり、また予期せぬ副作用を起こす原因となり危険です。

また、自己判断による服用量の変更や中止は、不眠症状が悪化するリバウンド不眠を招く原因になります。

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睡眠薬（睡眠導入剤）は癖になる？依存性

睡眠薬は一度飲むとやめられない、といった「癖になる」などの依存性が不安な方も多いですよね。

一昔前までは、依存性の強い睡眠薬が処方されていましたが、現在は依存性が少ない睡眠薬の取扱がほとんどです。

また、睡眠薬は一生飲み続けるものではなく、不眠症状が改善されれば飲む必要はなくなります。だからこそ自己判断ではなく、医師と二人三脚で睡眠薬を使用することが最善です。

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睡眠薬（睡眠導入剤）の飲みすぎによる症状、リスク

睡眠薬は決められた量以上に服用することは、非常に危険です。

【飲みすぎによる症状、リスク】

普段より著しく強い眠気や呼びかけへの反応が鈍くなるなどの意識レベルの低下
めまいやふらつきが強くなり、立ち上がったり歩いたりするのが困難になる
呂律が回りにくくなる・言動の混乱
呼吸が浅く・遅くなる

医師の指示に従って服用しましょう。また、効かない・感じられない場合は医師に相談して服用量を調整してもらうことが大切です。

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睡眠薬（睡眠導入剤）の効きすぎが心配な場合の対処法

睡眠薬を服用すると「翌日に残る」「眠気やふらつき、頭痛などが心配」といった効きすぎが不安で、使用に躊躇する方も多いですね。

もし、このような効きすぎと思われる症状を感じた場合は、医師に相談して服用量の調整してもらいましょう。

症状が出てからでは不安という場合には、診察時に伝えておくことで適切な量を指示してもらえます。

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市販の睡眠薬は安全？実は処方薬とは別物

市販の睡眠薬と医師の診察のもと処方される睡眠薬は、作用する仕組みや目的が全く異なる別物です。

市販の睡眠薬は睡眠改善薬とされ、主に風邪薬やアレルギー薬に使われる「抗ヒスタミン成分」の副作用である眠気を応用したものです。

そのため、出張先や旅行先などで環境が変わって寝つけないときなど、一時的かつ軽い不眠の改善を目的としています。

一方、医師から処方される睡眠薬は睡眠導入剤とされ、脳の神経伝達物質に働きかけ、直接的に睡眠をコントロールすることを目的とされたお薬です。

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝まで眠れない、など不眠症状にあわせて医師が適切な睡眠薬を処方します。

不眠症状が何日も続いているような場合には、一時的な市販の睡眠薬では効かないため、医師の診察を受けて、適切な睡眠導入剤を処方してもらいましょう。

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睡眠薬（睡眠導入剤）の種類と選び方

医師から処方される睡眠薬の種類と選び方が以下のとおりです。

睡眠薬の種類	主なお薬	特徴
非ベンゾジアゼピン系	エスゾピクロン	依存性が少なく、寝つきを良くする
ベンゾジアゼピン系	リスミー	依存性が強い、脳の興奮を抑え、不安や緊張を和らげ、不眠改善にアプローチ
メラトニン受容体作動薬	ラメルテオン	依存性が少なく、自然な眠りを誘い、体内時計を整える
オレキシン受容体拮抗薬	デエビゴ	覚醒を促す物質の働きを抑える
バルビツール酸系	ラボナ/イソミタール	現在の不眠症治療ではほとんど使用されない

引用元：https://www.irisawa-cl.jp/sleeping-pills/

睡眠薬（睡眠導入剤）を安心安全に入手する方法

医療用医薬品の睡眠薬（睡眠導入剤）は、医師から処方されるものです。ただ、なかには通院の手間を省きたいことから、個人輸入代行サイトを利用する方も多いです。

しかし、個人輸入代行サイトで入手した場合、自己判断での服用リスクに加え、薬自体が偽物の可能性もあり、大きなトラブルを招くリスクが高まります。

そこで、近年急速に普及しているオンライン診療を利用することで、医療機関の診療時間への対応や移動、待ち時間など通院のデメリットを解消できます。

オンライン診療なら、全国どこにいてもスマホひとつで自宅や職場、外出先の好きなタイミングで診察・処方してもらえ、安心安全に睡眠薬を入手することができます。

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